hábitos saludables

hábito.
(Del lat. habĭtus).
1. m. Vestido o traje que cada persona usa según su estado, ministerio o nación, y especialmente el que usan los religiosos y religiosas.
2. m. Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas.
3. m. Insignia con que se distinguen las órdenes militares.
4. m. Cada una de estas órdenes.
5. m. Med. Situación de dependencia respecto de ciertas drogas.
6. m. Med. Disminución del efecto producido por un medicamento en un organismo, a causa de su administración continuada.
7. m. pl. Vestido talar propio de los eclesiásticos y que usaban los estudiantes, compuesto ordinariamente de sotana y manteo.

saludable.
1. adj. Que sirve para conservar o restablecer la salud corporal.
2. adj. De buena salud, de aspecto sano.
3. adj. Provechoso para un fin, particularmente para el bien del alma.

Tony Balongo, el gurú del movimiento

Tony Balongo, el gurú del movimiento

El pilates va de mover el cuerpo, de conocerlo, de saber lo que le va bien, de mejorar día a día para convertirlo en un aliado de nuestra vida diaria. Se trata de meterse caña una hora, de alimentar tu cuerpo durante una hora, sudar la gota gorda, recolocarse y salir comiéndote el mundo, a lo que tú te dediques, lo que tú seas, se trata de ¡que estés bien!.